Об итогах участия в соревнованиях по трейлраннингу

Фото-1
Фото-2
Фото-3
Фото-4
Фото-5
Фото-6
Фото-7
Фото-8
Фото-9
Фото-10
Фото-11
Фото-12
Фото-13
Фото-14
Фото-15
Фото-16
Фото-17
Фото-18
Фото-19
Фото-20
Фото: mokb51.ru

С 3 по 5 августа в Приэльбрусье в шестой раз состоялся adidas Elbrus World Race. Более 800 участников вышли на уже традиционные маршруты 11км, 34км, 46км, 59км и 112км вокруг Эльбруса. В этом соревновании принял участие техник группы радиационного контроля ГОБУЗ «МОКБ им. П.А. Банядина» Зайвый Максим.

Elbrus World Race (EWR) – одно из самых непростых соревнований по трейлраннингу, требующее максимальной самоотдачи и скрупулёзной подготовки, начиная от выбора амуниции и заканчивая питанием накануне старта. Любой из факторов в этой гонке может стать решающим как в пользу спортсмена, так и наоборот, так как большую часть дистанции участники проходят автономно в условиях высокогорья.

Первое знакомство с соревнованиями у Максима состоялось в 2015 году. Он принял участие в гонке на 34 км.

«В тот период познания о трейлраннинге у меня были весьма поверхностные и участие в соревнованиях больше походило на авантюрное приключение в стиле «будь что будет». Результаты были соответствующими и, не смотря на призовое место в своей возрастной группе, больные колени и отдавленные ногти на ногах еще долго напоминали о том, что к этому старту нужно готовиться загодя и со знанием дела.» - вспоминает Максим о своей первой гонке.

Спустя 2 года он вернулся на EWR, но уже осознано и с пониманием, что нужно делать. На протяжении этих 2 лет он готовился к этому старту, разбирая нюансы и исключая вероятность повторения прошлых ошибок.

Итак, в пятницу 30 июля за 9 дней до старта он прибыл в Терскол, поселок, находящийся на высоте 2100 м над уровнем морем, для того, чтобы пройти акклиматизацию и максимально подготовить организм к нахождению на высоте.

«Согласно разработанному плану акклиматизация проходила в несколько этапов по стандартной схеме «день на высоте – ночь внизу», так постепенно я поднимался выше и выше, пока высота места ночевки не составила 3800 м. Нужно сказать, что такой подход оправдал себя, так как помог сэкономить массу сил и позволил отдохнуть в последние три дня перед стартом. Так я провел две ночи на высоте, давая отдых ногам и наслаждаясь видами Кавказского хребта. Безусловно, находясь вблизи такой горы как Эльбрус, идея подъема на вершину не покидала, так как физическое состояние и погодные условия были идеальными для этого, но ответственность перед стартом и осознание последствий неудачного восхождения заставляли одуматься и скрепя сердце лезть обратно в палатку.» - рассказывает Максим.

Программа мероприятий на каждый из дней была составлена достаточно насыщенно. Были и встречи с победителями прошлых гонок, и встреча с представителями Российской ассоциации трейлраннинга и даже мастер-классы по кинезиотейпированию. В общем, скучать Максиму не приходилось.

В этот раз Максим принял участие в гонке на 46 км и для участия в гонке необходимо было подготовить обязательное снаряжение:

  • спасательное термоодеяло,
  • перчатки,
  • кофту флисовую,
  • ветровку и штаны влагозащитные,
  • два налобных влагозащищенных фонаря,
  • запасной комплект батареек к ним,
  • простые беговые трико,
  • свисток,
  • запас воды (1 литр),
  • необходимый запас еды на день пути.
  • «Суббота, ранний подъем в 4:30, завтрак, скорые сборы, выход на остановку и уже спустя полчаса мы на месте старта в поселке Верхний Баксан. До начала остается чуть более часа и каждый проводит это время на свое усмотрение.

    Наконец все приготовления закончены, спортсмены заполнили стартовый коридор и спустя несколько минут дана команда на старт.

    Первые 2 километра трассы, наверно, единственный отрезок в начале пути, когда можно бежать, но там, где заканчиваются пологий подъем и асфальтовая дорога поселка, начинаются испытания. Длинный, изнурительный подъем, сперва по грунтовой, а затем по лесной дороге, переходящей в тропу. Никто уже не бежит, все идут шагом, каждый понимает, что 12 км в гору с набором высоты 2000 м это не шутки, и если не рассчитать силы, то соревнования могут быстро закончиться, тем более на фоне 30-градусной жары.» - вспоминает гонку Максим.

    Максиму потребовалось 9 часов и 24 минут, чтобы преодолеть дистанцию. В итоге Максим занял 5 место в своей возрастной категории и 28 место среди всех участников.

    «Большое спасибо администрации ГОБУЗ «МОКБ им.П.А. Баяндина» за помощь в организации этой поездки. Было большой честью представлять нашу больницу на это престижном международном старте.» - Максим Зайвый.

    Администрация областной больницы поздравляет Максима с достигнутыми результатами в гонке и желает ему дальнейших успехов в спорте.



     
    По теме
    МУРМАНЧАНЕ, ВАС ЖДЁТ ТЕРИБЕРКА - Комитет по физкультуре и спорту В Териберке пройдет фестиваль парусного спорта   В эту субботу возле Териберки, у подножия горы Эривейв, пройдут соревнования по парусному спорту.
    Комитет по физкультуре и спорту
    Сошли вагоны из-за слишком широких рельс: суд рассмотрит уголовное дело в Мурманске - Сетевое издание Новости Мурманской области Мурманская транспортная прокуратура утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении генерального директора «Строительно-сервисной компании».
    Сетевое издание Новости Мурманской области
    В Мурманской области открыт первый кабинет для пациентов с критической ишемией нижних конечностей - Мурманский вестник Фото предоставлено МОКМЦ. В стационаре на улице Володарского,18 Мурманского областного клинического многопрофильного центра (МОКМЦ) открылся кабинет для приема пациентов с критической ишемией нижних конечностей.
    Мурманский вестник
    Медики рассказали о путях преодоления антибиотикорезистентности после пандемии коронавируса в Мурманске - Правительство Мурманской области В Мурманске состоялась образовательная конференция «II Северо-западная конференция по антимикробной терапии и клинической микробиологии».
    Правительство Мурманской области