Об итогах участия в соревнованиях по трейлраннингу

Фото: mokb51.ru

С 3 по 5 августа в Приэльбрусье в шестой раз состоялся adidas Elbrus World Race. Более 800 участников вышли на уже традиционные маршруты 11км, 34км, 46км, 59км и 112км вокруг Эльбруса. В этом соревновании принял участие техник группы радиационного контроля ГОБУЗ «МОКБ им. П.А. Банядина» Зайвый Максим.

Elbrus World Race (EWR) – одно из самых непростых соревнований по трейлраннингу, требующее максимальной самоотдачи и скрупулёзной подготовки, начиная от выбора амуниции и заканчивая питанием накануне старта. Любой из факторов в этой гонке может стать решающим как в пользу спортсмена, так и наоборот, так как большую часть дистанции участники проходят автономно в условиях высокогорья.

Первое знакомство с соревнованиями у Максима состоялось в 2015 году. Он принял участие в гонке на 34 км.

«В тот период познания о трейлраннинге у меня были весьма поверхностные и участие в соревнованиях больше походило на авантюрное приключение в стиле «будь что будет». Результаты были соответствующими и, не смотря на призовое место в своей возрастной группе, больные колени и отдавленные ногти на ногах еще долго напоминали о том, что к этому старту нужно готовиться загодя и со знанием дела.» - вспоминает Максим о своей первой гонке.

Спустя 2 года он вернулся на EWR, но уже осознано и с пониманием, что нужно делать. На протяжении этих 2 лет он готовился к этому старту, разбирая нюансы и исключая вероятность повторения прошлых ошибок.

Итак, в пятницу 30 июля за 9 дней до старта он прибыл в Терскол, поселок, находящийся на высоте 2100 м над уровнем морем, для того, чтобы пройти акклиматизацию и максимально подготовить организм к нахождению на высоте.

«Согласно разработанному плану акклиматизация проходила в несколько этапов по стандартной схеме «день на высоте – ночь внизу», так постепенно я поднимался выше и выше, пока высота места ночевки не составила 3800 м. Нужно сказать, что такой подход оправдал себя, так как помог сэкономить массу сил и позволил отдохнуть в последние три дня перед стартом. Так я провел две ночи на высоте, давая отдых ногам и наслаждаясь видами Кавказского хребта. Безусловно, находясь вблизи такой горы как Эльбрус, идея подъема на вершину не покидала, так как физическое состояние и погодные условия были идеальными для этого, но ответственность перед стартом и осознание последствий неудачного восхождения заставляли одуматься и скрепя сердце лезть обратно в палатку.» - рассказывает Максим.

Программа мероприятий на каждый из дней была составлена достаточно насыщенно. Были и встречи с победителями прошлых гонок, и встреча с представителями Российской ассоциации трейлраннинга и даже мастер-классы по кинезиотейпированию. В общем, скучать Максиму не приходилось.

В этот раз Максим принял участие в гонке на 46 км и для участия в гонке необходимо было подготовить обязательное снаряжение:

  • спасательное термоодеяло,
  • перчатки,
  • кофту флисовую,
  • ветровку и штаны влагозащитные,
  • два налобных влагозащищенных фонаря,
  • запасной комплект батареек к ним,
  • простые беговые трико,
  • свисток,
  • запас воды (1 литр),
  • необходимый запас еды на день пути.
  • «Суббота, ранний подъем в 4:30, завтрак, скорые сборы, выход на остановку и уже спустя полчаса мы на месте старта в поселке Верхний Баксан. До начала остается чуть более часа и каждый проводит это время на свое усмотрение.

    Наконец все приготовления закончены, спортсмены заполнили стартовый коридор и спустя несколько минут дана команда на старт.

    Первые 2 километра трассы, наверно, единственный отрезок в начале пути, когда можно бежать, но там, где заканчиваются пологий подъем и асфальтовая дорога поселка, начинаются испытания. Длинный, изнурительный подъем, сперва по грунтовой, а затем по лесной дороге, переходящей в тропу. Никто уже не бежит, все идут шагом, каждый понимает, что 12 км в гору с набором высоты 2000 м это не шутки, и если не рассчитать силы, то соревнования могут быстро закончиться, тем более на фоне 30-градусной жары.» - вспоминает гонку Максим.

    Максиму потребовалось 9 часов и 24 минут, чтобы преодолеть дистанцию. В итоге Максим занял 5 место в своей возрастной категории и 28 место среди всех участников.

    «Большое спасибо администрации ГОБУЗ «МОКБ им.П.А. Баяндина» за помощь в организации этой поездки. Было большой честью представлять нашу больницу на это престижном международном старте.» - Максим Зайвый.

    Администрация областной больницы поздравляет Максима с достигнутыми результатами в гонке и желает ему дальнейших успехов в спорте.



     
    По теме
    чемпионат мира по футболу FIFA 2018 Игра Россия-Уругвай.Новость взят(а) с ресурса www.hibiny.com Оленегорск стал единственный городом в Мурманской области с данным мероприятием.
    25.06.2018
     
    На трибунах в Самаре. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Мурманск Три мяча в наши ворота остались без ответа Возможно именно так выглядит футбольный ад: невыносимая жара, и град абсолютно всех неприятностей, которые могли произойти – голевые ошибки, автогол, удаление,
    25.06.2018
    Прокуратурой Кольского района  требует устранить нарушения закона в образовательных учреждениях - Прокуратура Мурманской области Прокуратурой Кольского района проведена проверка соблюдения законодательства об образовании, законодательства о санитарно-эпидемиологическом благополучии населения.
    25.06.2018 Прокуратура Мурманской области
    Беглеца подозревают в двух вооруженных налетах и краже 230 тысяч долларов Матч между Бразилией и Коста-Рикой в Санкт-Петербурге оказался волнительным не только для фанатов, но и для местной полиции.
    24.06.2018 КП Мурманск
    Судебные разбирательства дела по обвинению жителя Карелии в совершении особо тяжкого преступления против жизни и здоровья малолетнего ребенка подошли к заключительной стадии.
    23.06.2018 Дважды два
    Итоги 79-го театрального сезона - Комитет по культуре и искусству Мурманский областной драматический театр закрыл 79-й театральный сезон. 23 и 24 июня на сцене бывшего кинотеатра «Атлантика» был показан премьерный спектакль «Эти свободные бабочки» по пьесе Л. Герше.
    25.06.2018 Комитет по культуре и искусству
    «Комсомолка» попыталась разобраться, кем была Маруся Климова из знаменитого шлягера, которой недавно в Великом Устюге поставили памятник [видео] «Мурка» - главный блатной шлягер СССР, не потерявший популярности и сегодня.
    23.06.2018 КП Мурманск
    22 июня — девять дней со дня смерти Станислава Говорухина, «КП» публикует малоизвестные факты о самых знаменитых фильмах выдающегося режиссера На 83-м году жизни скончался Станислав Говорухин .
    22.06.2018 КП Мурманск
    Переплывая Россию - ГУ МЧС Мурманской области В минувшие выходные немецкий экстремал Фальк Тишендорф в рамках своего проекта «Переплывая Россию» совершил заплыв по Кандалакшскому заливу от губы Княжая до Лувеньги.
    25.06.2018 ГУ МЧС Мурманской области
    Кандалакшане обыграли футболистов «Апатит» - Hibiny.Com Сложное начало сезона выдалось у игроков ФК «Кандалакша». Матч за Суперкубок, игры с претендентами на медали – командами «Электрон», ФК «Мурманск», две игры с апатитским «Химиком».
    25.06.2018 Hibiny.Com
    Три мяча в наши ворота остались без ответа Возможно именно так выглядит футбольный ад: невыносимая жара, и град абсолютно всех неприятностей, которые могли произойти – голевые ошибки, автогол, удаление,
    25.06.2018 КП Мурманск
    Учения: «Адмирал Ушаков» уничтожил противника ракетой «Москит» - ИА Nord-News.Ru В Баренцевом море эскадренный миноносец «Адмирал Ушаков совместно с ракетным крейсером «Маршал Устинов» уничтожил корабль условного противника с помощью противокорабельной крылатой ракеты «Москит».
    25.06.2018 ИА Nord-News.Ru
    25 мая 2018 года в 03 час. 56 мин. на пульт дежурной службы «01» поступила информация о возгорании автомобиля по адресу: г. Кировск, ул.
    25.06.2018 Hibiny.Com