Мама + Папа = Я

Фото: www.mvestnik.ru
О главном секрете самого счастливого подарка

Текст: Нуреева Ольга

Фото: Фото с сайта sense-organics.com Спокойные, мудрые, здоровые и любящие - это о родителях. Пожалуй, именно так выглядит в идеале формула счастья любого ребенка. Впрочем, бывает, что в реальности она легко угадывается в них еще задолго до зарождающейся жизни. Мечтают, готовятся, планируют, волнуются. И поступают правильно, как считают медики. Ведь цивилизация - это не только удобная жизнь, но и «шипы», которые могут сильно ранить самое­самое дорогое. И родителям в «проекте» просто грех не обломать их вовремя. О рецептах счастливого рождения новой жизни: от чего стоит отказаться, а какие привычки срочно приобрести? Об этом нам рассказала заместитель главного врача Мурманского перинатального центра, женский доктор с 47-летним стажем работы, заслуженный врач России Людмила КОВАЛЕНКО.    За два поколения и раньше... - В современной медицине есть такое понятие - «концепция хрупкого плода». Ее суть в том, что репродуктивные клетки будущего ребенка формируются еще во время его пребывания в утробе матери, и именно они определяют, какими будут потомки еще нерожденного младенца. То есть, чтобы родить здорового ребенка, здоровыми должны быть два предыдущих поколения. В прежние времена даже старики знали, что родители могут не болеть, а у внуков может быть какое-то заболевание. И уже подтверждено с точки зрения доказательной медицины, что здоровыми должны быть бабушки и дедушки, родители, тогда только можно ждать здорового ребенка. То есть нынешним родителям нужно думать за два поколения вперед, поскольку от их образа жизни и здоровья зависит то, насколько полноценными будут их внуки. И чем больше агрессивных факторов воздействуют на организм беременной - курение, стрессы, инфекционные заболевания, гиповитаминоз и так далее, - тем выше риск различных аномалий у последующих поколений. К слову, те же преждевременные роды никогда не происходят случайно. Значит, к этому были предпосылки, появление ребенка раньше срока - это уже следствие проблем, которые есть у матери. У здоровой женщины преждевременных родов не происходит, - подчеркивает Людмила Коваленко.  Первый шаг к счастью Специалисты, изучающие закономерности человеческой природы, к такому, казалось бы, естественному и понятному любому человеку явлению, как появление на свет ребенка, относятся как к чуду. Кстати, процесс зачатия до сих пор не изучен наукой до конца. «Технически» каждому понятно, как это происходит. Не удивительно, что всю уникальность и бесценность появления каждой новой жизни, прежде всего, понимают ученые. Когда этим чувством проникнуты родители, первый шаг к счастью у них сделан.  - У нас и в женской консультации проводится работа с женщинами, семейными парами еще на этапе подготовки планирования к зачатию, - говорит Людмила Федоровна. - Период перед зачатием, прегравидарный, крайне важен. Обоим будущим родителям нужно хорошо подготовить себя, чтобы значительно уменьшить риск развития врожденных дефектов у ребенка или избежать пороков развития. Для этой подготовки требуется как минимум 3 месяца.  Необходимо исключить максимально вредные факторы, в том числе курение и  алкоголь, никаких лекарств. Поясню на примере: в женскую консультацию к нам приходит беременная со сроком 5-6 недель - единицы, кто обращается на таком маленьком сроке. Но ведь закладка всех органов ребенка уже произошла! Мы со своими рекомендациями опоздали. То есть акцент - на прегравидарную подготовку, чтобы дать шанс ребенку родиться здоровым. Это не только отказ от вредных привычек, перед зачатием очень важно принимать особый витамин - фолиевую кислоту.  Этот элемент  принимает участие в сложных биохимических процессах, и от его концентрации зависит развитие и формирование эмбриона. Особое значение фолиевая кислота имеет при передаче наследственных признаков, склонности к определенным заболеваниям, всю эту информацию несет ДНК. Без участия этого элемента не происходит последующего деления клеток в процессе развития эмбриона. Для женщины в этот период очень важен и витамин А. Он оказывает благотворное воздействие на нервную, кровеносную и дыхательную системы плода. Есть специальные витаминные комплексы, которые также необходимы до зачатия и при беременности. Все это очень-очень важно для здоровья будущего ребенка.  Школа мамочек В Мурманском областном перинатальном центре есть уникальная в своем роде школа для беременных и уже родивших женщин - «Мама и я».  - В центре внимания - грудное вскармливание и послеродовая  контрацепция, - говорит Людмила Коваленко. - Но круг вопросов, конечно, гораздо шире. Ведь женщины нередко паникуют, переживают, бывает, что и ситуация жизненная непростая, и очень важно грамотно не только психологически поддержать, но и проконсультировать. Держу пари, что самая распространенная фраза, которую можно услышать в адрес беременных: «Теперь тебе нужно хорошо кушать - за двоих». И как это, кто говорит, представляет? Борща - две тарелки, второе - две порции... Смешно. Однако, как ни крути, вопрос серьезный.  Не  увлекаться сладким, соленым и острым. А вот  фрукты, овощи, витаминно-минеральные комплексы необходимы. Я так скажу: ограничения  здоровым беременным женщинам не показаны. Есть и пить можно все, что хочется, главное, чтобы питание было сбалансированное, здоровое.  - Кофе? - Почему же чашечку кофе не выпить.  А вот спиртного - ни слабого, ни легкого - ни капли. Будь хоть тройной праздник - ни глотка! - подчеркивает Людмила Коваленко. - Для мамы  полезно то, что полезно для здоровья будущего малыша.    Мифы и реальность:  * Микроволновые печи . Никакие исследования не говорят о том, что их использование может негативно сказаться на развитии плода. * Компьютеры . Уровень излучения очень низкий, особенно если экран жидкокристаллический. Но пребывание в одной позе часами перед монитором грозит нарушением кровообращения - и, как следствие, гипоксией плода.  * Краска для волос . Исследования опровергли, что химические элементы, содержащиеся в краске для волос, могут сказаться на развитии ребенка. Единственное опасение: краска может вызвать аллергию, так как во время беременности  организм  становится очень чувствительным.  * Лак для ногтей . Большинство лаков для ногтей, а также дезодорантов и лаков для волос содержат химикаты, которые называют «фталатами». Они являются эндокринными разрушителями и действительно могут оказывать негативное влияние на растущий плод.  * Уход за кожей . Один из самых агрессивных препаратов, который призван решить проблему с угрями, - аккутан - категорически противопоказан беременным. * СПА-салон . Беременным противопоказаны химические пилинги, ультразвуковая чистка и дарсенваль. * Кошки . Можно заразиться токсоплазмозом. Но только если прикасаться к кошачьим фекалиям. Меняйте кошачий лоток в одноразовых перчатках. У многих людей вырабатываются антитела к этой болезни. Можно сделать анализ крови, по результатам которого станет понятно, стоит ли  конкретно вам опасаться этого заболевания или нет. Это имеет смысл, так как токсоплазма может быть в почве, сыром или недоваренном мясе. На заметку * Полезны беременным: черная смородина, брокколи, шиповник, капуста, зеленый горошек, томаты. Перловка содержит  необходимые для правильного развития плода микроэлементы, витамины и жирные кислоты.  * Витамин А: содержится в овощах и фруктах желтого, красного или зеленого цвета. Особенно богаты витамином А морковь, тыква, шпинат, петрушка, абрикосы. * Омега-3 - жирные кислоты. Очень важны в эмбриональный период развития нервной системы. Кроме рыбы высокое содержание омега-3 в льняном семени, орехах (особенно грецких), сои, яйцах. Есть также много продуктов, содержащих омега-3, включая хлеб, соки, маргарин и масла. Но первоисточник в любом случае - рыбий жир.

Опубликовано: Мурманский вестник от 15.03.2018

 
По теме
 
Точнее, дождались только неквалифицированные работники: дворник, уборщик, гардеробщик, вахтер, грузчик… На коллективное обращение работников детской поликлиники замглавврача ответил, что денег просто нет.
17.10.2018
После окончания конкурсных процедур Министерство социального развития Мурманской области заключило контракт на организацию оздоровления и лечения реабилитированных лиц и лиц, признанных пострадавшими от политических репрессий,
17.10.2018
 
К сведению населения! - Администрация г.Апатиты С сентября 2018 года в городе Апатиты проводится бесплатная сезонная иммунизация населения против гриппа.
16.10.2018
После окончания конкурсных процедур Министерство социального развития Мурманской области заключило контракт на организацию оздоровления и лечения реабилитированных лиц и лиц, признанных пострадавшими от политических репрессий,
17.10.2018 Министерство труда и социального развития
Корреспондент «Комсомолки» Дина Карпицкая разбиралась, помощь в добровольном уходе из жизни — это проявление гуманности или преступление Кто-то называет эвтаназию правом на достойную смерть,
15.10.2018 КП Мурманск
Бывший пациент реабилитационного центра, в котором находился артист, наконец-то прервал молчание 15 октября - годовщина смерти актера Дмитрия Марьянова.
10.10.2018 КП Мурманск
Апатиты. Управление Роспотребнадзора по Мурманской области принимает участие во Всероссийской горячей линии по профилактике гриппа и ОРВИ.
12.10.2018 Дважды два
Прокуратурой города Мончегорска поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении ранее судимого гражданина Б., обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ч. 2 ст.
17.10.2018 Прокуратура Мурманской области
Сперва силовики думали, что стрелок сбежал. Но оказалось, что он свел счеты с жизнью [видео] Все силовики Керчи продолжают выяснять подробности бойни в политехническом колледже.
17.10.2018 КП Мурманск
В Керченском политехническом колледже произошел взрыв, на месте работают пять бригад скорой [онлайн-трасляция] В среду, 17 октября, в Керченском политехническом колледже в 11:25 прогремел взрыв.
17.10.2018 КП Мурманск
15 октября завершился 1 этап Всероссийской культурно-просветительской акции для одаренных детей «Всероссийский фестиваль юных художников «Уникум» - Комитет по культуре и искусству В Мурманском колледже искусств состоялся I (заочный) этап всероссийской культурно-просветительской акции для одаренных детей «Всероссийский фестиваль «Уникум».
17.10.2018 Комитет по культуре и искусству
В Мурманском областном драматическом театре ставят пьесу Тургенева - Комитет по культуре и искусству 19 и 20 октября в 19:00 состоится премьера спектакля Мурманского областного драматического театра «Месяц в деревне», поставленного режиссёром Станиславом Васильевым к 200-летию со дня рождения И. С. Тургенева (г.
18.10.2018 Комитет по культуре и искусству
Наталия Гугуева примет участие в кинофестивале «Северный Характер» - Телекомпания ТВ-21 Режиссер - документалист Наталия Гугуева примет участие в кинофестивале «Северный Характер-2018» с фильмами о военных летчиках   Известный режиссер документального кино Наталия Гугуева представит свои документальные л
16.10.2018 Телекомпания ТВ-21
Народный артист не исключает того, что фильм о блокаде Ленинграда будет талантливым, а режиссер Алексей Красовский — гений, но мало в это верит Истерия вокруг новой работы создателя «Коллектора» с каждым днем все громче.
15.10.2018 КП Мурманск
Чтобы оправдать срывы выступлений, Елена притворяется, что больна Несколько дней назад организаторы выступлений 65-летней артистки в Брянске заявили о полной отмене концерта.
09.10.2018 КП Мурманск
Участники шоу «Замуж за Бузову» поправили материальное положение, а телезрители ждут новый сезон 14 октября в восемь вечера на ТНТ покажут последнюю серию телепроекта «Замуж за Бузову».
14.10.2018 КП Мурманск
Адвокат Дарьи Глушаковой рассказал "КП", что футболист с зарплатой в 17 млн рублей в месяц потребовал от жены алиментов и вывел средства с общих семейных счетов Полузащитник «Спартака» Денис Глушаков допустил ряд серь
13.10.2018 КП Мурманск
Правительством области одобрен прогноз социально-экономического развития региона на 2019 год и плановый период 2020 и 2021 годов - Правительство Мурманской области На состоявшемся сегодня заседании регионального правительства рассмотрен прогноз социально-экономического развития Мурманской области на 2019 год и плановый период 2020 и 2021 годов.
17.10.2018 Правительство Мурманской области
В Мурманском областном драматическом театре ставят пьесу Тургенева - Комитет по культуре и искусству 19 и 20 октября в 19:00 состоится премьера спектакля Мурманского областного драматического театра «Месяц в деревне», поставленного режиссёром Станиславом Васильевым к 200-летию со дня рождения И. С. Тургенева (г.
18.10.2018 Комитет по культуре и искусству
15 октября завершился 1 этап Всероссийской культурно-просветительской акции для одаренных детей «Всероссийский фестиваль юных художников «Уникум» - Комитет по культуре и искусству В Мурманском колледже искусств состоялся I (заочный) этап всероссийской культурно-просветительской акции для одаренных детей «Всероссийский фестиваль «Уникум».
17.10.2018 Комитет по культуре и искусству
Прокуратурой города Мончегорска Мурманской области на основании поступившего обращения жителя города Мончегорска проведена проверка исполнения законодательства о безопасности дорожного движения,
17.10.2018 Прокуратура Мурманской области