Мама + Папа = Я

Фото: www.mvestnik.ru
О главном секрете самого счастливого подарка

Текст: Нуреева Ольга

Фото: Фото с сайта sense-organics.com Спокойные, мудрые, здоровые и любящие - это о родителях. Пожалуй, именно так выглядит в идеале формула счастья любого ребенка. Впрочем, бывает, что в реальности она легко угадывается в них еще задолго до зарождающейся жизни. Мечтают, готовятся, планируют, волнуются. И поступают правильно, как считают медики. Ведь цивилизация - это не только удобная жизнь, но и «шипы», которые могут сильно ранить самое­самое дорогое. И родителям в «проекте» просто грех не обломать их вовремя. О рецептах счастливого рождения новой жизни: от чего стоит отказаться, а какие привычки срочно приобрести? Об этом нам рассказала заместитель главного врача Мурманского перинатального центра, женский доктор с 47-летним стажем работы, заслуженный врач России Людмила КОВАЛЕНКО.    За два поколения и раньше... - В современной медицине есть такое понятие - «концепция хрупкого плода». Ее суть в том, что репродуктивные клетки будущего ребенка формируются еще во время его пребывания в утробе матери, и именно они определяют, какими будут потомки еще нерожденного младенца. То есть, чтобы родить здорового ребенка, здоровыми должны быть два предыдущих поколения. В прежние времена даже старики знали, что родители могут не болеть, а у внуков может быть какое-то заболевание. И уже подтверждено с точки зрения доказательной медицины, что здоровыми должны быть бабушки и дедушки, родители, тогда только можно ждать здорового ребенка. То есть нынешним родителям нужно думать за два поколения вперед, поскольку от их образа жизни и здоровья зависит то, насколько полноценными будут их внуки. И чем больше агрессивных факторов воздействуют на организм беременной - курение, стрессы, инфекционные заболевания, гиповитаминоз и так далее, - тем выше риск различных аномалий у последующих поколений. К слову, те же преждевременные роды никогда не происходят случайно. Значит, к этому были предпосылки, появление ребенка раньше срока - это уже следствие проблем, которые есть у матери. У здоровой женщины преждевременных родов не происходит, - подчеркивает Людмила Коваленко.  Первый шаг к счастью Специалисты, изучающие закономерности человеческой природы, к такому, казалось бы, естественному и понятному любому человеку явлению, как появление на свет ребенка, относятся как к чуду. Кстати, процесс зачатия до сих пор не изучен наукой до конца. «Технически» каждому понятно, как это происходит. Не удивительно, что всю уникальность и бесценность появления каждой новой жизни, прежде всего, понимают ученые. Когда этим чувством проникнуты родители, первый шаг к счастью у них сделан.  - У нас и в женской консультации проводится работа с женщинами, семейными парами еще на этапе подготовки планирования к зачатию, - говорит Людмила Федоровна. - Период перед зачатием, прегравидарный, крайне важен. Обоим будущим родителям нужно хорошо подготовить себя, чтобы значительно уменьшить риск развития врожденных дефектов у ребенка или избежать пороков развития. Для этой подготовки требуется как минимум 3 месяца.  Необходимо исключить максимально вредные факторы, в том числе курение и  алкоголь, никаких лекарств. Поясню на примере: в женскую консультацию к нам приходит беременная со сроком 5-6 недель - единицы, кто обращается на таком маленьком сроке. Но ведь закладка всех органов ребенка уже произошла! Мы со своими рекомендациями опоздали. То есть акцент - на прегравидарную подготовку, чтобы дать шанс ребенку родиться здоровым. Это не только отказ от вредных привычек, перед зачатием очень важно принимать особый витамин - фолиевую кислоту.  Этот элемент  принимает участие в сложных биохимических процессах, и от его концентрации зависит развитие и формирование эмбриона. Особое значение фолиевая кислота имеет при передаче наследственных признаков, склонности к определенным заболеваниям, всю эту информацию несет ДНК. Без участия этого элемента не происходит последующего деления клеток в процессе развития эмбриона. Для женщины в этот период очень важен и витамин А. Он оказывает благотворное воздействие на нервную, кровеносную и дыхательную системы плода. Есть специальные витаминные комплексы, которые также необходимы до зачатия и при беременности. Все это очень-очень важно для здоровья будущего ребенка.  Школа мамочек В Мурманском областном перинатальном центре есть уникальная в своем роде школа для беременных и уже родивших женщин - «Мама и я».  - В центре внимания - грудное вскармливание и послеродовая  контрацепция, - говорит Людмила Коваленко. - Но круг вопросов, конечно, гораздо шире. Ведь женщины нередко паникуют, переживают, бывает, что и ситуация жизненная непростая, и очень важно грамотно не только психологически поддержать, но и проконсультировать. Держу пари, что самая распространенная фраза, которую можно услышать в адрес беременных: «Теперь тебе нужно хорошо кушать - за двоих». И как это, кто говорит, представляет? Борща - две тарелки, второе - две порции... Смешно. Однако, как ни крути, вопрос серьезный.  Не  увлекаться сладким, соленым и острым. А вот  фрукты, овощи, витаминно-минеральные комплексы необходимы. Я так скажу: ограничения  здоровым беременным женщинам не показаны. Есть и пить можно все, что хочется, главное, чтобы питание было сбалансированное, здоровое.  - Кофе? - Почему же чашечку кофе не выпить.  А вот спиртного - ни слабого, ни легкого - ни капли. Будь хоть тройной праздник - ни глотка! - подчеркивает Людмила Коваленко. - Для мамы  полезно то, что полезно для здоровья будущего малыша.    Мифы и реальность:  * Микроволновые печи . Никакие исследования не говорят о том, что их использование может негативно сказаться на развитии плода. * Компьютеры . Уровень излучения очень низкий, особенно если экран жидкокристаллический. Но пребывание в одной позе часами перед монитором грозит нарушением кровообращения - и, как следствие, гипоксией плода.  * Краска для волос . Исследования опровергли, что химические элементы, содержащиеся в краске для волос, могут сказаться на развитии ребенка. Единственное опасение: краска может вызвать аллергию, так как во время беременности  организм  становится очень чувствительным.  * Лак для ногтей . Большинство лаков для ногтей, а также дезодорантов и лаков для волос содержат химикаты, которые называют «фталатами». Они являются эндокринными разрушителями и действительно могут оказывать негативное влияние на растущий плод.  * Уход за кожей . Один из самых агрессивных препаратов, который призван решить проблему с угрями, - аккутан - категорически противопоказан беременным. * СПА-салон . Беременным противопоказаны химические пилинги, ультразвуковая чистка и дарсенваль. * Кошки . Можно заразиться токсоплазмозом. Но только если прикасаться к кошачьим фекалиям. Меняйте кошачий лоток в одноразовых перчатках. У многих людей вырабатываются антитела к этой болезни. Можно сделать анализ крови, по результатам которого станет понятно, стоит ли  конкретно вам опасаться этого заболевания или нет. Это имеет смысл, так как токсоплазма может быть в почве, сыром или недоваренном мясе. На заметку * Полезны беременным: черная смородина, брокколи, шиповник, капуста, зеленый горошек, томаты. Перловка содержит  необходимые для правильного развития плода микроэлементы, витамины и жирные кислоты.  * Витамин А: содержится в овощах и фруктах желтого, красного или зеленого цвета. Особенно богаты витамином А морковь, тыква, шпинат, петрушка, абрикосы. * Омега-3 - жирные кислоты. Очень важны в эмбриональный период развития нервной системы. Кроме рыбы высокое содержание омега-3 в льняном семени, орехах (особенно грецких), сои, яйцах. Есть также много продуктов, содержащих омега-3, включая хлеб, соки, маргарин и масла. Но первоисточник в любом случае - рыбий жир.

Опубликовано: Мурманский вестник от 15.03.2018

 
По теме
В Карелии вспышка кори - Hibiny.Com В Карелии сейчас проводится эпидемиологическое расследование, чтобы выяснить, что стало причиной вспышки кори в Олонецком районе.
22.07.2018
В Карелии вспышка кори - SeverPost.ru В соседней с Мурманской областью Карелии растет число заболевших корью. По последним данным Управления Роспотребнадзора Республики,
22.07.2018
 
Заместитель губернатора Григорий Стратий провёл экстренное заседание противоэпизоотической комиссии Мурманской области - Hibiny.Com Сегодня состоялось экстренное заседание противоэпизоотической комиссии Мурманской области под председательством заместителя губернатора Григория Стратия.
20.07.2018
Заместитель губернатора Григорий Стратий провёл экстренное заседание противоэпизоотической комиссии Мурманской области - Правительство Мурманской области Сегодня состоялось экстренное заседание противоэпизоотической комиссии Мурманской области под председательством заместителя губернатора Григория Стратия.
20.07.2018
 
29-12-1 - Дважды два Суставной недуг — это порочный круг, состоящий из нарушения кровообращения и разрушения сустава.
20.07.2018
В  Мончегорске медицинский работник, разгласивший врачебную тайну, получил штраф - Hibiny.Com Прокуратурой города Мончегорска в связи с поступившим обращением проведена проверка соблюдения законодательства в сфере здравоохранения в деятельности ГОАУЗ «Мончегорская центральная районная больница».
20.07.2018
В поступившей в регион партии свинины обнаружена ДНК вируса африканской чумы свиней (АЧС). - Комитет по ветеринарии При проведении в ГОБВУ «Мурманская облветлаборатория» лабораторных исследований свинины, поступившей на одно из мясоперерабатывающих предприятий города Мурманска,
20.07.2018
В  Мончегорске медицинский работник, разгласивший врачебную тайну, получил штраф - Hibiny.Com Прокуратурой города Мончегорска в связи с поступившим обращением проведена проверка соблюдения законодательства в сфере здравоохранения в деятельности ГОАУЗ «Мончегорская центральная районная больница».
20.07.2018 Hibiny.Com
В поступившей в регион партии свинины обнаружена ДНК вируса африканской чумы свиней (АЧС). - Комитет по ветеринарии При проведении в ГОБВУ «Мурманская облветлаборатория» лабораторных исследований свинины, поступившей на одно из мясоперерабатывающих предприятий города Мурманска,
20.07.2018 Комитет по ветеринарии
Суставной недуг — это порочный круг, состоящий из нарушения кровообращения и разрушения сустава.
20.07.2018 Дважды два
Межмуниципальный отдел МВД России “Апатитский” принимает на службу в органы внутренних дел граждан, способных по своим личным и деловым качествам,
13.07.2018 Дважды два
В Полярных Зорях сгорело общежитие - SeverPost.ru Серьёзный пожар произошел в накануне в Полярных Зорях: в субботу вечером пламя вспыхнуло в одной из комнат общежития, расположенного на улице Ломоносова.
22.07.2018 SeverPost.ru
Знакомые знали, что девочка живет в ужасных условиях, но не шли в полицию, потому что "потом затаскают" - На похоронах тело Полины накрыли белой тканью, она выглядела как пластиковая, - вспоминает жительница дома,
21.07.2018 КП Мурманск
Фигурист Денис Тен застал воров врасплох, а они исполосовали его ножом [видео] Бронзовый призер зимних Олимпийских игр 2014 года, серебряный медалист чемпионата мира по фигурному катанию-2013,
19.07.2018 КП Мурманск
Макет Музея Героев, на вершине приносящие удачу статуи Зои Космодемьянской и Николая Гастелло. Фото: скриншот видео - КП Мурманск Они строили храм героям войны, поклонялись Иосифу Виссарионовичу и ненавидели женщин Небольшой 17-тысячный городок Суворов находится в стороне от федеральных трасс на границе Тульской и Калужской областей.
20.07.2018 КП Мурманск
Рок – звезда оставила негативный отзыв о творчестве молодых музыкантов Напомним, накануне вечером певица Земфира Рамазанова негативно отозвалась о внешности,
20.07.2018 КП Мурманск
Теперь пианистка преподает музыку в Детской школе искусств в Гаджиево Этой девушке с лучезарным взглядом и волшебными пальчиками, словно крылья бабочки порхающими по клавишам рояля,
14.07.2018 КП Мурманск
Николай Валуев был в числе зрителей поединка Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Мурманск «КП» собрала высказывания о бое из России и незалежной [фото] Украинский боксер Усик по решению судей победил россиянина Мурата Гассиева и стал абсолютным чемпионом мира, а также завоевал Кубок Мохаммеда Али.
22.07.2018 КП Мурманск
Уже неделю мы учимся жить без чемпионата мира. Привыкаем, что бесшабашные латиноамериканцы исчезли с улиц российских городов, а вечером безуспешно переключаем с канала на канал, в поисках футбола.
21.07.2018 КП Мурманск
За два дня фестиваля устали, кажется, все… кроме спортсменов. Пробежать 21 километр по ночной трассе, а на следующий день еще 10 километров в гору немыслимо для людей, далеких от спорта.
20.07.2018 Дважды два
На Северном флоте восстанавливают поднятый из Баренцева моря танк - SeverPost.ru 18 июня с затонувшего в начале 1943 года у острова Кильдин транспорта «Баллот» специалистами управления поисковых и аварийно-спасательных работ Северного флота был поднят американский средний танк M3 Lee времен Второй Ми
22.07.2018 SeverPost.ru
Под Мурманском хаски утонула в луже битума - SeverPost.ru Поиски пропавшей сибирской хаски, которая во время прогулки сорвалась с ошейника, закончились для жителя малого Сафоново трагедией: труп собаки был обнаружен в одной из ям с растаявшим от жары битумом,
22.07.2018 SeverPost.ru